Ко мне часто обращались с вопросом «с чего начать» просто потому, что у бессмертных хакеров (а по совмещению программистов) язык часто замудренный и насыщенный сленгом. Потому я постараюсь избежать этого, как смогу:)
Итак, что есть Осознанное сновидение (ОС). Никто так и не договорился, чем оно существенно отличается от выхода в астрал. В свое время я участвовала в клановском обсуждении этого вопроса, но, как водится в форумах и подобном трепе, мы ни к чему не пришли. Потому точно можно заключить только одно: в методах разница определенно есть. Все-таки как-никак вы засыпаете прежде, чем осознать. Причем , во время Оса вы не только понимаете, что спите (такое сновидение называется луицидным), но и можете делать, что заблагорассудится, перемещаться, как угодно в пределах сновидческого пространства.
Итак, существует несколько основных методов вхождения в ОС. Они подразделяются на 2 основных вида: т.е. те, которые вы используете в реальности нашей повседневной, и те, которые действуют непосредственно в реальности сновидческой. Что можно делать в реале: 1. Вести карту. Хакеры впервые придумали практически гениальный метод вхождения в ОС, обнаружив, что все люди во сне видят примерно одни и те же объекты, и пространство снов практически совпадает у всех. Потому можно, например, работая группой, повыспросить у народа, у кого что где, и занести это на свою карту. Вешать ее где-н на видном месте, чтобы, осознав, уже не растеряться:)
2. Медитировать. В медитации полезно делать настройки на ОС. А именно: войдя в состояние остановки внутреннего диалога (ВД) четко сказать себе: я осознаю себя во сне. Причем, обязательно в настоящем времени (так уж наш мозг устроен:)) Т.е. человеческими словами, когда в голове мыслей вообще не останется, нужно внедрить туда только одну, вышеуказанную:)
3. Приучить себя несколько раз на дни задавать себе вопрос: а не сплю ли я? Очень действенная методика:) Но нельзя отвечать бессознательно, на автомате. Нужно протестировать пространство, людей. Посмотреть, нет ли каких несуразностей в пейзаже, окружающих. Попробовать переместить предмет взглядом или что-н подобное. Каждый сновидящий вырабатывает свои методы теста. В конце концов, однажды вы зададите себе этот вопрос во сне и войдете в ОС:)
4. Вести дневник сновидений, записывая туда все сны, заостряя внимание на пространстве сновидений, сюжете, очень важны детали. Но обычно бывает достаточно записать какие-то опорные слова, чтобы впоследствии (даже через несколько лет) быть способным полностью восстановить в памяти сон. Далее. Что, собственно, можно и нужно делать во сне. Лишь только вы почувствуете, что все происходящее – сон, очень важно не вылететь из этого состояния (чего мозг настойчиво добивается, резко меняя сюжет происходящего и др.) и не проснуться. 1. Чтобы не проснуться, необходимо расфокусировать зрение, не выделяя в окружающем мире какие-то детали. Не фокусироваться ни на чем, пока не почувствуете, что пространство стабильно.
2. Чтобы не поддасться искушению потерять осознанность, нужно внутри удерживать мысль, что спишь. Но без эйфории, очень яркие эмоции создают нестабильность пространства, которые и так нестабильно:) (то же, кстати, и в реале: не всегда он так стабилен, как выглядит:)). Так или иначе, это еще не ОС. Пока вы не можете управлять полностью своим телом сна, свободно перемещаться в пространстве, не рискуя потерять осознанность (хотя такой риск есть всегда). Ну, что ж, этой сказке конец, следующая будет уже об Осе как таковом:)
|
